lördag 6 april 2013

Svårt

Beslutet om att skriva eller inte skriva är svårt. Samtidigt som jag på något vis ser bloggen som en dagbok och något bra för mig själv orkar jag inte riktigt med den just nu. Jag ska ta en funderare på hur det blir med det här.

Ikväll är det hur som helt någon slags reunion på gång. Mer om det (kanske) senare.
Big love people. Have a good one.

måndag 1 april 2013

Aprillistan

Jag gjorde en marslista som ni kanske kommer ihåg? Saker som jag ville klara av eller göra i mars, små delmål kanske man kan säga. Det gick inget vidare. Helt inspirationslöst och väldigt dåliga försök. Jag tänkte att den här gången ska det vara färre punkter än marslistan och det ska vara tydliga saker. Från förra listan lyckades jag kanske med att måla naglarna oftare, inte så mycket mer = dåligt.

Aprillistan: 

1. Ta en morgonpromenad innan jobbet minst 3 dagar i veckan i minst 20 minuter. (Det här blir svårt men jag tänker att hur svårt kan det vara egentligen? Lägga fram kläderna dagen innan, kliva upp och gå ut och gå. Jag måste bara klara av det.)
2. Börja springa ute och löpträna mer överlag.
3. Återgå till en treat-dag i veckan, fler behövs verkligen inte på ett tag.

Jag tror jag nöjer mig de här punkterna för den här månaden faktiskt. Mest för att jag vill klara alla den här gången. Jag håller er uppdaterade om läget. LATER BABES!

Borta men kanske tillbaka

Jag har inte skrivit på länge länge länge nu. Jag har inte känt att jag har så mycket att tillföra rent hälso-och matmässigt kan man väl säga. Jag har i princip inte tränat sen mitt förra inlägg, har inte direkt ätit bra och har levt rövare i största allmänhet. Jag har varit i New York vilket var magiskt, bästa resan jag gjort, till det bästa resmålet med världens bästa. Sen har det varit en påsk med allt vad det innebär; godis, vin, bröd, fika, you name it. Det här är faktiskt första gången som jag "faller dit" sen jag började ändra min livsstil till den bättre. Nu blir det spännande att ta sig ur det igen, överätandet och slappheten som har varit mitt liv de senaste 10 dagarna. Jag har kickstartat idag med lite badminton på gräsmattan med Mr.Lovely, snart blir det förhoppningsvis en cykeltur och ikväll blir det ett cirkelfys pass. Nu är jag igång igen och det känns bra, nu ska jag köra så det ryker. Någon som känner som jag?

Bjuder på lite bilder från den magiska New York resan:













onsdag 20 mars 2013

Mer tandvärk mer udda matvanor

The ugly truth. Jag blir alltid så otroligt vek när jag har ont någonstans, vill att någon ska ta hand om mig, VEK, jag blir vek, vek, vek. Tandvärken håller i sig och den tar kål på mig. Mormor fick bli personen som pamprade mig idag, det innebar bullar, bröd och godis, otroligt dåligt men otroligt gott. Vi kan väl säga att jag inleder semestern och unnade mig massa mycket gott. Trots mitt gottande idag gick jag till gymmet. Crosstrainer i 45 minuter, riktigt jobbigt, riktigt värt det. Nu har jag ätit en udda middag (igen). Jag är inte sugen på riktig mat i och med tandvärken men behöver såklart äta någorlunda bra mat ändå. Det blev en müslitallrik med mandelmjölk, lite överbliven kyckling och lite rödbetor. Hur mår ni? Mår era tänder bra? ;)

Frukost: Väldigt löskokt gröt (ont i tanden), äppelmos och mandelmjölk.
Mellanmål: Smoothie
Fika: Bullar, kärleksmums
Lunch: Spenatsoppa och mackor med ost
Middag: Müslitallrik med sharonfrukt, kycklingbitar, rödbetor, 1/4 proteinbar.
Hela dagen: Gooooodis



tisdag 19 mars 2013

Tandvärk, grispass och glass

Babes! Ber om ursäkt för dålig uppdatering men jag skyller fullt och helt på tandvärk. Jag får knappt inspiration till något med den här värken. Lyckligtvis så tvingade min syster med mig på ett riktigt grispass på gymmet idag. Det var TRX pull ups, massa burpees, tabata fällkniven, marklyft med 30 kg, vanliga pull ups och plankan. Jag var D-Ö-D när jag kom hem, kunde knappt duscha. En underbart magisk känsla! Tack underbara syster för att du drog med mig, älskar dig!
Nu blir det bananglasskalas framför Biggest Loser. Hugs and kisses!

Frukost: Fiberhavregrynsgröt med hallon, kokoschips och mandelmjölk.
Mellanmål: Två äggvitor och två kalkonskivor.
Lunch: Linssoppa och en nybakad fullkornsscones med ägg.
Mellanmål: Bananglass
Middag: Linssoppa igen med två ägg (kan inte äta så mycket annat)
Kvällis: Mer bananglass

Mycket udda matdag idag men så är det väl ibland.


måndag 18 mars 2013

Måndag och saker att göra

Trött, tröttare, tröttast, Sofie. Mhm, efter en natt med högst 3 timmars sömn känner jag mig långt ifrån topp idag. Mitt humör gick dock upp efter en mysig utelunch med familjen. Vi pratade om min och Mr.Lovelys resa till NYC och de påpekade med vänlig stämma att 4 par klackskor kanske inte är nödvändigt att packa ner. Hm tänkte jag (inte övertygad såklart) tills en mycket smart person påpekade att ju färre skor jag tar med mig ju fler får jag köpa. Det är en win win argumentation. Jag ska genast packa om.

Kvällen kommer bestå av umgänge med min mamma som är i stan. Tror vi ska ta en långpromenad och laga något gott att äta. En motvillig vilodag från träningen idag alltså, jag får ta igen mig imorgon och på onsdag helt enkelt.

Hur är er måndag?


söndag 17 mars 2013

Promenad och energi

Babes! Är söndagen bra? Min söndag är helt perfekt. Efter att ha ätit en god frukost och satt soppan på kokning begav jag mig ut i solen och innan jag visste ordet av hade jag promenerat en mil. Fantastiskt skönt! Och nu på eftermiddagen kände jag mig lite rastlös så det fick bli ett medelpass. Jag hade otrolig kraft och energi, det måste bero på allt godis jag åt igår. Det var min träningssöndag, verkligen underbar.

Frukost: Müsli och havreringar med jordgubbar, sharonfrukt och mandelmjölk. En bit frukt och nötbröd med skinka, keso och gurka.
Lunch: Soppa på vad som fanns i kylskåpet. Kyckling från i fredags, palsternacka, morot, lök, purjolök och kycklingbuljong. Tre finncrisp, två med ägg och en med kalkon.
Mellanmål: Kesolla med två nyttiga chokladbollar, granola och massa hallon.
Middag: Lax med en quinoaröra med räkor, böngroddar, tomater, ärtor och rödlök. Ett ägg och lite melonbitar. Och en klick keso som inte blev med på bild.